Tomar tiempo cada día para dar un paseo por un parque o caminar por el bosque podría beneficiar tu salud mental y física —y reducir la necesidad de medicamentos para trastornos como el asma, la presión arterial alta, ansiedad y depresión—, según un estudio publicado en la revista (en inglés) Occupational & Environmental Medicine.

El estudio, que se centró en los adultos que viven en un entorno urbano, descubrió que, en comparación con las personas que no visitaban parques o espacios verdes, aquellos que los visitaban tres o cuatro veces a la semana:

Tuvieron un 36% menos de probabilidades de tomar pastillas para la presión arterial
Era un 33% menos probable que usaran medicamentos para la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental.
Tuvieron un 26% menos de probabilidades de tomar medicamentos para el asma.